可以去慢跑,快走,骑自行车,打羽毛球,这些都是不错的办法
平时也可以到网上学习一些瑜伽的动作,只要能够坚持,效果肯定是不错的
要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250C.C,一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了,若有胃不舒服等现象,则要停止食用。
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