可以去慢跑，快走，骑自行车，打羽毛球，这些都是不错的办法
平时也可以到网上学习一些瑜伽的动作，只要能够坚持，效果肯定是不错的
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
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