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怎么瘦手臂、大腿和臀部啊?越快的方法越好

非常爱美网友提问 2014-11-03 02:24:52

关键词: 手臂吸脂术 我有更好的答案

满意回答

 想要局部减肥只做局部运动的话往往收效较慢,这种方法更适合体重标准只需要局部塑身的人。对于想塑身又需要减体重的人来说,有氧运动之后配合针对性的局部运动才会有很好的局部减肥效果。

  按照你的情况,我给你的建议是:

  一、减肥基本上无法局部,千万别老想着瘦四肢;

  二、控制饮食,增加运动,每天的摄入量必须少于消耗量;

  三、运动以有氧为主,每周3-5次,每次持续40分钟以上;

  四、永远不要指望睡一觉起来就能达标,胖子都不是一口吃成的;

  五、培养良好的生活习惯,体重起伏过大对身体伤害很大

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小美2014-11-03 09:53:51

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