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如何在七天之内瘦手臂

非常爱美网友提问 2014-11-04 11:55:49

关键词: 手臂吸脂术 我有更好的答案

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比较推崇的有氧训练有:

1.在跑步机上尽可能快地跑2500米

2.15分钟的攀岩

3.15分钟的上半身测力计

没有固定的健身房?不要认为你就能不做有氧运动了,比如想增加心率,跳绳就可以了。

这是一些简单的可以在家练习的有氧运动

1.跳绳15分钟

2.围着你家附近慢跑15分钟

3.爬15分钟楼梯

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小美2014-11-04 16:45:55

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