是学生应该锻炼的机会比较多
平时应该是可以多爬楼梯,慢跑,快走,都是非常好的办法
去操场是尽管跑,效果很好的
我之前用的是快走,超级快的,建议一两个月都有效果
其实我觉得做什么运动不重要,重要的是要坚持
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