每晚上揉小肚子，顺时针100下，逆时针100下，一次做不完可以中间休息一下的。早晚坚持比较好了。还有一种方法，是瑜珈的“树式”，站直，两脚并拢，然后双手合十在胸前，慢慢的举起，举到较高...想象着自己象一棵小树一样的成长。一直向上伸手臂。这时，别忘了一定要收小腹哦。坚持，再坚持..
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