你还是乖乖减肥吧，不要投机取巧啦，和那个什么瘦身震动的产品也是一样的
别被忽悠了
想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
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