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如何快速瘦腿锻炼

非常爱美网友提问 2014-11-12 12:55:15

关键词: 腿部 我有更好的答案

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只要你肯下工夫,肯坚持,任何方法都是可以快速的

坚持每天长距离慢速跑,可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗,而事实上对于大多数腿粗的女性,多是由于脂肪囤积造成,即便你是属于肌肉和脂肪混合性,正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉,改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走,运动不要过于剧烈,在运动后一定要进行腿部拉伸动作

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小美2014-11-12 15:04:32

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