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坐着的时候蹬直腿会瘦小腿吗

非常爱美网友提问 2014-11-19 15:26:14

关键词: 吸脂瘦小腿 我有更好的答案

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不会的,还是放弃吧

肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助放松紧张的小腿,减轻浮肿。

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小美2014-11-19 16:50:15

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