如果条件允许的话,比较好在健身房里面做动感单车的运动!对美臀有很好的效果哦:)我们健身房里面的学员都很喜欢这个运动的!而且最重要的是都有显著效果哟:)
另外,做任何运动,最重要的一点就是要坚持!如果做一段时间之后就放弃了,任何方法都是没有用的!而且对身体的伤害也会很大!
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