整容攻略分类

您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >吸脂瘦腹部 >男人怎样减肚子上的赘肉增加腹肌

男人怎样减肚子上的赘肉增加腹肌

非常爱美网友提问 2014-11-24 08:53:53

关键词: 吸脂瘦腹部 我有更好的答案

满意回答

做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。

每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。

还有一定要结合有氧运动进行，如慢跑，一定要出汗。如果只单纯做仰卧起坐，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。

科学健身，才会拥有完美肌肉。

网友头像

小美2014-11-24 09:34:06

有用（0） 垃圾（0）

相关问题

推荐攻略

热门医生

权纯范 代表院长 韩国雅阁ARC整形外科

  • 441好评数
  • 5721回答数
  • 147万帮助人数

郑永春 代表院长 韩国赫尔希整形医院

热议医院

公司地址：
北京非常爱美网络科技有限公司北京市朝阳区光华路4号(东方梅地亚中心)A座1105
 
 

韩国整容预约服务 (7*24小时客服在线)

韩国整容预约服务美国咨询热线：+17738886300

Copyright © 2008-2025 非常爱美®

(www.verym.com) 版权所有

网站备案号：京ICP备13018843号-1

官方微信

非常爱美微信公众号
非常爱美网twitter官方账号