韩国瘦身营养素吃后有什么反应_整容问答

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　不久前，一名女性消费者在服用安利产品减肥的过程中，突发冠心病导致猝死，她留下的纤体餐单显示，从早晨7：30到晚上18：00之间共有六次食物清单，以7：30的早餐为例，共列举了15种安利的产品，并用数字标明了用量。餐单的注意事项中注明：“食物可以少吃，不可以多吃营养素可以多吃，不可以少吃六餐外如果感觉到饿，就冲喝蛋白质粉”。知情者透露，这位女性从广州培训回来以后就不吃饭，只大把大把地吃安利的产品，劝她吃饭，她就说安利的人告诉她，坚持42天不吃饭、只吃安利的产品才能达到减肥效果。

想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的！

　1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！

　2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。

　3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。

　4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。