第一、首先你要看看是自己是脂肪腿？水肿腿？肌肉腿？脂肪腿：坐着放松的情况下，捏一下自己的小腿肚，如果是软软的就是脂肪，大腿也是一样的，放松的情况下软软的就是脂肪~肌肉腿：方法同上，如果是硬硬的就是肌肉，如果是肌肉腿，比较好能配合少量轻微的运动，比如：瑜伽，散步.水肿腿：水肿腿的辨别方法比较麻烦一点，亲们要在早晚各量一次小腿肚位置（小腿最粗的地方），如果尺寸是不一样的，那么就是水肿腿.
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