肯定会有副作用，如果足够健康，医院都会给大家做这方面的推荐了，我建议你还是不要用了，慢慢做运动，不要心急要求素对
除了常见的骑单车、慢跑之外，相当一部分腿模青睐蛙跳上楼梯，也就是用保鲜膜包住大腿和小腿，双手背在腰后，弯腰下蹲往上跳，直到跳上一层楼。刚开始蛙跳上楼会非常吃力，可在感觉疲累之际歇一下。这样每天一次，坚持两个星期，就可明显发现双腿的肌肉更结实更有力量，脂肪也减少了。在体力条件允许下，可连跳两层楼或者三层楼，充分锻炼腿部肌肉，燃烧脂肪。
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