对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果，还也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过要防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
除了常见的骑单车、慢跑之外，相当一部分腿模青睐蛙跳上楼梯，也就是用保鲜膜包住大腿和小腿，双手背在腰后，弯腰下蹲往上跳，直到跳上一层楼。刚开始蛙跳上楼会非常吃力，可在感觉疲累之际歇一下。这样每天一次，坚持两个星期，就可明显发现双腿的肌肉更结实更有力量，脂肪也减少了。在体力条件允许下，可连跳两层楼或者三层楼，充分锻炼腿部肌肉，燃烧脂肪。
体型保持和体重控制一直是大家关注的问题，节食太痛苦，吸脂有风险，怎么办呢？ 本期我们探院了一家韩国...
对于减肥一直都有各种各样的方式，但是你有试过韩国美尔韩医院的减肥药吗，他们家的小粉丸2个月让你轻松...
小腿肌肉多怎么瘦下来、怎样让小腿肌肉瘦下来一直都是诸多爱美者头痛纠结的问题，今天，笔者就以韩国wiz...
都说韩国365mc医院吸脂非常好是真的吗？文内整理医院多项资料分享给大家。
笔者就以韩国珠儿丽整形外科为例，就瘦小腿肌肉的手术：非切开式神经阻断术vs瘦腿针，这两种方式的优缺...
官方微信
