答案当然是否定的,首先营养就会不够。负卡路里食物的单子里好东西着实不少,苹果、西瓜、木瓜、西红柿、芹菜等等,每一种都是极富营养的食材,各种矿物元素也不少,但是缺少两样东西,蛋白质、脂肪。这两样正是人体需要正常运行不可缺少的。如果一味只吃那些负卡路里食物,一段时间后,你会出现特别想吃某种食物的欲望。其实那是身体在发出求救信号,抱怨说缺某些营养物质了,轻者会导致身体营养不良,重者甚至可能引发疾病。
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