不建议使用减肥药，市面上的减肥药很多，绝大数是没有经过国家允许的，而且减肥药的作用是减少体内的水分，会引起延时肠胃不适，甚至脱水。减肥是减少身体脂肪的堆积，平时可以加强身体运动，适当控制饮食。如果想要快速瘦身，建议到正规医院采用溶脂或者吸脂的方式，而且女性整体的曲线美比体重重要。
想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的！
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
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