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徒手整容师张富源怎么瘦大腿的肌肉

非常爱美网友提问 2014-12-09 13:48:07

关键词: 吸脂瘦大腿 我有更好的答案

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1）女生的腹部,臀部和大腿等部位脂肪酶的活性和浓度都大,都是脂肪容易堆积的部位.所以这些部位的脂肪水平可以看出您的机体脂肪率水平.

同样要减肥,这些部位的脂肪的减少才能证明减肥的成功.

2）有氧运动机体才能燃烧脂肪,所以坚持进行有氧运动以及适当的饮食控制是减肥的关键.

3）慢跑,跳绳,游泳,快走,跳健身操等都是不错的有氧运动.但是由于机体还有糖原储备,所以一般的有氧运动一定要超过20分钟以上才可能燃烧到脂肪.

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小美2014-12-09 13:54:35

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