比较管用的就是在床上躺着的时候把腿抬起来，时间长了还可以把腿抬起来靠在墙上，我试过很管用，但是要坚持才行。还有一个就是坐在矮一点的小板凳上，持续的掂脚尖，也可以减腿部脂肪. 祝你成功~！
瘦整个大腿： 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧： 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。
瘦大腿外侧： 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。
在成都军大医院，有几位医生在吸脂领域表现出色，成应龙、蒲小兵和雷子凌医生凭借娴熟的技术和良好的口...
韩国Seroi整形医院（德社罗伊）自2010年成立以来，凭借“个性美与自然美”的核心理念，在首尔瑞草区整形...
在整形美容领域，韩国的整形技术一直备受关注。韩国seroi整形医院便是其中一家备受瞩目的机构，下面就为...
韩国365mc医院作为东方吸脂领域的标杆机构，凭借23年专注肥胖治疗的经验，累计完成超610万例吸脂手术，...
在整形美容领域，韩国的吸脂技术一直备受瞩目，吸引着众多人前往。若打算在韩国做全身吸脂手术，365mc医...
官方微信
