肌肉型的应该是不太好减的,你可以去尝试用两只手前后搓揉小腿,以达到放松的效果,使小腿保持松软.
再给你几个好方法
抬腿交替各跳两次
抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿的效果。
双脚并拢左右跳
跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后换另外一个方向，就这样反复地练习。
双腿交叉跳
双脚并拢跳过绳子后，双腿向内侧交叉落地。当绳子挥动到身后时再双脚并拢跳过之后把两腿使劲儿向外侧打开并落地。跳第二下时改变双脚的前后顺序。
双脚并拢前后跳动
双脚并拢，向后挥动绳子跳过后再向前挥动绳子并跳过。此动作开始时觉得较难，所以要在地上画一条线，以该线为界限向前后跳动。
韩国365mc医院是一家非常擅长吸脂手术的整形机构，不仅可以吸脂减肥，还可以对小部位进行吸脂塑形，它家...
听说韩国宝士丽吸脂术不用穿塑身衣真的吗？答案千真万确！我们一起详细了解下吧！
导语：近期有整友咨询韩国哪里做吸脂比较好一些，小编今天要为大家强烈推荐韩国一家做吸脂不用床束身衣...
韩国365mc医院做吸脂手术都有哪些优势特点，做吸脂手术收费贵不贵？公布韩国365mc吸脂医院吸脂优势特点明细！
前段时间在韩国365mc医院做了吸脂手术，变瘦是真的好，忍不住将我的瘦身经历分享给大家，快来看看我在韩...
官方微信
