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周小慧30天瘦身方案 好不好?

非常爱美网友提问 2015-01-06 14:54:24

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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这种减肥方法的作用效果因人而异,每个人的体质都是不同的,建议你还是选择适合自己的减肥方法。

减肥期间最重要的一点就是要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

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小美2015-01-06 14:59:28

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