想要瘦肚子做到以下几点会有很大的帮助作用：
一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。
二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹， 但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪，效果确实可以肯定。
内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。
瘦小腹冠军——番茄 肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
苹果，含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
南昌佳美美容医院、南昌颜咖整形、南昌韩美美容医院在吸脂手术方面都有各自的优势，都是南昌地区做吸脂...
大连关世超在吸脂领域深耕近30年，现任达美元辰医疗美容医院院长，是德国水动力吸脂技术我国区指导医师...
“刷到万医生做的腰腹吸脂术例，术后第7天就能穿露脐装！”28岁的林悦盯着手机里的对比图，手指在“立即...
韩国首尔有很多有名的整形医院，其中必妩、ID、原辰、菲斯莱茵、365MC 这几家医院在整形领域都颇具声誉...
重庆军科整形医院位于重庆市江北区建新东路15号，联系电话是02366399***。接下来，将为大家详细介绍医院...
官方微信
