减掉腹部赘肉的运动方法1、提膝瘦腹
首先你要找一把牢固的椅子，然后坐在椅子的边缘，并弯曲膝盖，同时让双脚尽量平放在地面上。接着收紧腹部，让身体微微后倾，再把双脚抬离地面几厘米的距离。
你一定要保持稳定的动作，然后把膝盖拉向胸部，与此同时上身要向前曲，最后把双脚恢复到一开始的位置就完成一回了。你只要不断重复这些动作即可。
减掉腹部赘肉的运动方法2、举球瘦腹
首先身体仰卧，手里可以拿一个网球或者其它差不多大小的东西，然后抬起双手冲着天花板，同时双腿伸直并拢，双脚上钩。接着收紧腹部及臀部肌肉，把双肩和头部抬高，离地面大概要有几厘米的距离。这个动作的要点是一定要保证球是始终朝上冲向房顶，并不是向前哦。
一、术前的纠结与决心我一直对自己的身材不太满意，尤其是腰腹部位堆积了厚厚的一层脂肪，无论我怎么节...
韩国SEROI德社罗伊整形外科预约全攻略：微信/官网/电话三大渠道详解！作为韩国江南区整形界的标杆机构，...
韩国Seroi整形（德社罗伊）外科收费：吸脂类中腰腹环吸48000元起，大腿吸脂50000元起；眼部整形里埋线双...
韩国SEROI德社罗伊整形外科（原SEROI整形医院）是首尔瑞草区整形界的“吸脂头牌”，以“个性美与自然美...
遵义汇川悦颜医疗美容在当地医美市场中口碑颇佳，凭借齐全的项目设置、透明的价格体系以及可靠的服务能...
官方微信
