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瘦身按摩器每天用几小时合适

非常爱美网友提问 2015-01-26 05:16:50

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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比较好是坚持在一个小时,另外就是还是要多运动的。科学饮食要在保证摄入人体必需的营养元素的基础上,合理减少食量。建议坚持“早吃好,午吃饱,晚吃少”和“多餐少食”的饮食原则。科学运动应制定与自己的体质体能相适应的计划,并持之以恒地实施它。建议选择有氧运动,建议慢跑,长跑,负重跑,快走,游泳,跳台阶,高抬腿,骑自行车,或者借室内脚踏健身车锻炼,这些运动对减掉腿部赘肉很有效哦!

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小美2015-01-26 09:49:23

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