怎样有效的瘦脸和瘦肚子？求解答_整容问答

您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >吸脂瘦腹部 >怎样有效的瘦脸和瘦肚子？求解答

满意回答

想要瘦脸，可以经常做一下运动：

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

　　2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

　　3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

除此之外，也要多进行脸部按摩，坚持的时间长了时会有较好的效果的。

　　把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

仰卧起坐是可以有效减肚子的，做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，而且还能有利于身体健康。仰卧起坐运动属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。但是一定要长期坚持才能有效果，一般每次要坚持时间在20分钟以上。