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怎么样可以瘦腿！瘦臀！瘦胳膊！瘦肚子

非常爱美网友提问 2015-02-06 12:02:35

关键词: 吸脂瘦腹部 我有更好的答案

满意回答

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！ 　

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。 　

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

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小美2015-02-06 14:17:27

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