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剖腹产后想瘦身,又说要多吃水果,但又说不能吃甜的,那什么样的水果可以吃不算

非常爱美网友提问 2015-02-12 11:07:32

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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减肥的水果一般可以选择苹果,猕猴桃,柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 以下几种是很好的减肥食物:

1、黄瓜:黄瓜中含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,胖人适当多吃些黄瓜,减肥的效果好。

2、白萝卜:白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质,吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢,以避免脂肪在皮下堆积。

3、冬瓜:冬瓜含的热量要比其它蔬菜少,又有助于促进人体的新陈代谢,具有较强的减肥作用。

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小美2015-02-12 11:10:16

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