比较好配合原地高抬腿运动,屁股胖其实大腿根也不会太瘦。
睡前躺着做200个空中登脚踏车动作,(针对腿)
然后按摩一下腿和屁股,使肌肉放松。
1个月要快速瘦,必须狠一点!
晚饭也不要吃太多哦,全身再瘦一点,屁股也会掉一点的.
加油!坚持不住的话,就把伤害到自己的话贴枕头边上!
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