首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，比较好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
韩国SEROI整形医院（THE SEROI整形外科 德社罗伊整形外科）的预约可通过官网、微信、电话、现场、邮箱...
网选韩国吸脂医院排行榜前十名：365mc医院 Qline医院 丽迪安整形抽脂修复排行前三名!韩国整形技术以精...
韩国SEROI整形医院（THE SEROI整形外科 德社罗伊整形外科）是一家以个性美与自然美为核心、技术实力突...
一直以来，我肚子上的赘肉就像顽固的小怪兽，怎么减都减不掉。在了解到韩国的整形技术比较发达后，我决...
韩国腰腹吸脂价格如下：首尔普通腰腹吸脂：10,000元起首尔进阶腰腹吸脂（含侧腰 后腰）：20,000元起韩...
官方微信
