科学减肥要适当的饮食与合理的运动相结合,双管齐下,效果才明显,而且有利于健康。科学饮食要在保证摄入人体必需的营养元素的基础上,合理减少食量。建议坚持“早吃好,午吃饱,晚吃少”和“多餐少食”的饮食原则。科学运动应制定与自己的体质体能相适应的计划,并持之以恒地实施它。建议选择有氧运动,建议慢跑,长跑,负重跑,快走,游泳,跳台阶,高抬腿,骑自行车,或者借室内脚踏健身车锻炼,这些运动对减掉腿部赘肉很有效哦!
这次韩国直腿术的经历虽然充满了挑战和艰辛,但看到较终的结果,我觉得一切都是值得的。
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大家好呀~我是你们的老朋友小美,一个在韩国整形圈摸爬滚打5年的资历深厚整友!今天要和大家分享的是我...
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