男生可以做提臀瘦腿运动吗？能使下半生边.._整容问答

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恩恩长期才能看到较好的效果哈

小美2015-02-27 18:55:03

按摩、形体操，都可起到一定效果。按摩，自己就可以。按摩的方法、步骤，不必太过在意，只要自己觉得适应就可以，因为心理上的自信往往会起到更大的作用。一定要坚持长期做下去才行。形体操，可以到大一点的音像商店买几张相应的光碟边看边学。介绍一个比较简单、易学、有效的方法：提臀法。站直、挺胸、收腹、头微抬、两腿自然分开；全身放松，现在肩膀同时向背后拉伸，收缩左腿的臀大肌，感到左臀提到较高点时开始放松，同时收缩右腿的臀大肌，当感到右臀提到较高点时开始放松，同时再次收缩左臀大肌，如此交替进行，感到有酸胀感时就可以停止了。每天有空就做几次，可以起到提臀、开胸、丰胸、美胸的效果。

非常爱美网友2015-02-27 17:45:37

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男的，做那些提臀瘦腿的运动能我我屁股变小吗？腿变细？

非常爱美网友2015-02-27 17:47:59

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坚持就行啊，想要腿变细的话，是要多运动的。

非常爱美网友2015-02-27 17:49:19

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坚持一个月，看看屁股有没有减到

非常爱美网友2015-02-27 18:39:47

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