瘦大腿小腿_整容问答

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游泳是瘦全身的，很好的一个减肥运动

在家里也可以试试别的瘦腿方法

八种快速瘦腿的方法

1、泡脚减肥法

每天只要用热水坚持泡脚10几分钟，不仅能改善血液循环，脾气也会变好哦！

2、热水交替洗澡

运动后冷热水交替洗澡，不仅会让皮肤变得更有弹性，长期坚持下来还能变瘦呢。

3、运动后不吃东西

　运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的，所以我们为了美腿要忍哦！

4、抬腿

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合很懒的MM.

5、站立抬臀

　可别小看这个动作，其实还蛮辛苦的，一段时间下来会发现PP果然紧致了许多。加油！

6、侧身抬脚

　这个是瘦大腿外侧的哦，大腿外侧比较肉肉的MM可以试下这个，边看娱乐节目就可以完成的运动。

7、空中脚踏车

　　效果还不错呢，同样是可以一边躺在床上看电视一边就可以完成的内容。

8、饭后离椅

　　如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要课题就是，饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。

小美2015-03-06 14:00:45

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