燃脂部位：肩部，腰腹，臀部和大腿
靠墙2步距离站立，双脚分开与肩同宽，手持哑铃，双臂自然下垂于身体两侧，保持平静。身体靠墙自然下滑，呈蹲姿，双膝弯曲至90度。保持蹲姿，手持哑铃举过头部，旋转手腕部位，掌心相对。保持15秒，然后将哑铃底部抵于墙面。手臂下放，身体回复站姿。
重复上举动作2次，整套动作重复3次，每步动作30秒。
韩国365mc整形是韩国一家吸脂技术非常先进的整形机构，以其扎实的技术和优质的服务而受到了非常多友友的...
近期不少整友咨询小编韩国Bywon整形外科怎么样，可靠不可靠，那么本期小编就为大家详细讲解韩国Bywon整...
胯骨填充手术和塑臀手术能做的医院并不多，韩国赫尔希整形就是其中一家。像他们家的胯骨填充手术和臀部...
对于减肥一直都有各种各样的方式，但是你有试过韩国美尔韩医院的减肥药吗，他们家的小粉丸2个月让你轻松...
本文来自一位网友的投稿，讲述了自己在韩国美尔韩医院做的冷冻溶脂的前后对比经历，同时附上了自己的对...
官方微信
