螺旋抬举练习
燃脂部位：肩部，手臂及腰腹
双脚分开站立，与肩同宽，手持哑铃置于胯前，掌心相对。收紧腰腹，手臂缓慢举过头部，在上举过程中持哑铃的双臂缓慢绕画8个小圆圈(即螺旋状抬举)。举到头顶部位后，双手再绕画8个小圆圈。手臂缓慢下放，回复至开始状态。在下放过程中，双臂缓慢绕画8个圆圈，以完成整套动作。
重复上述动作2轮，共4次回旋练习。
韩国babiline整形医院是近期韩国风非常大的一家吸脂医院，有许多网红达人都在纷纷打卡中ing，本期就跟随...
本期为大家分享的这家医院是韩国目前本土小有名气的一家整形外科——韩国Roi整形外科。韩国当地整友也还...
为了满足广大求美者的瘦身需求，韩国美尔韩医院新研发出了一款减肥笔，使用起来简单方便，瘦身成效非常...
大家都知道，韩国的吸脂手术技术非常成熟，除此之外，韩国的吸脂手术费用也是大家一度关心的问题。今天...
近期有不少整友想要前去韩国宝士丽整形医院做吸脂项目，但是不知道成效究竟怎么样，那么本期小编要为大...
官方微信
