想要瘦小腿，可以给你说几个简单的床上减腿法 ,只要你能做到长期坚持的话，是会取得较好的效果的。
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
在医美行业蓬勃发展的今天，成都华生铂悦医疗美容门诊吸引了众多求美者的目光。那么，这家医美门诊究竟...
曾经，我被腰腹部堆积的脂肪困扰许久，试过无数方法都不见成效。在看到很多人去韩国做吸脂手术改善不错...
在追求健康和美丽的道路上，特色可靠的整形医院是很多人的选择。成都亨特整形医院就是这样一家值得信赖...
北京奥尔贝德属于中高端档次。北京奥尔贝德医疗美容门诊部作为一家经北京市朝阳区卫健委审批的正规中高...
北京任学会整形医院是北京禾美嘉医疗美容医院位于朝阳区八里庄北里，是任学会医生坐诊的脂肪整形专科机...
官方微信
