按摩腹部
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。
以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。
我一直被腰腹的赘肉困扰着,看着镜子里自己那圆滚滚的肚子,就像揣了个小皮球,穿衣服也总是遮遮掩掩,...
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