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怎么样瘦臀快

非常爱美网友提问 2015-03-27 14:47:59

关键词: 臀部 我有更好的答案

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1、坐在地上,双腿并拢伸直,眼视前方,双手交叉放在胸前,然后利用臀部一下一下的往前走,10步为一组,完成一组运动后可休息,建议每天练习三组。

2、坐在地上,双腿并拢伸直,眼视前方,双手向上抬起,利用臀部一下一下向前走,10步为一组,完成一组运动后可休息,建议每天练习三组。

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小美2015-03-27 14:50:35

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