下面几种方法瘦腿希望对你有帮助
1. 瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2.瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。
3.瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。
运动+合理饮食永远是减肥的不二法宝！
我在韩国做胳膊和大腿抽脂的真实经历：950万韩币背后的蜕变之路！一、手术前：从犹豫到下定决心作为一名...
韩国腰腹吸脂价格从800万韩币（约4 3万元左右）到56000元左右、4 - 6万元起不等。部分医院腰腹吸脂价...
在南京选择做吸脂的医生时，陈孝闯、张让虎、黄名斗、张荣明都是较为有名且技术出色的医生，以下是对这...
通过这次在韩国做腰腹吸脂手术的经历，我深刻体会到了韩国整形技术的靠前和可靠。医生的特色知识、娴熟...
刚做完韩国大腿吸脂手术的我，终于能摸着平坦的腿围说出真实感受了！从术前纠结到术后改善，这段经历让...
官方微信
