您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >瘦身产品小绿粒小金粒瘦身产品大家有了解的吗

瘦身产品小绿粒小金粒瘦身产品大家有了解的吗

非常爱美网友提问 2015-04-07 14:06:11

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

满意回答

STEP1:侧躺,用手支撑头部,位于上方的腿缓缓抬起缓缓放下。

STEP2:传说中的想要翘臀请深蹲。记得脚尖踮起,缓缓蹲下。

STEP3:双腿并拢,头尽量碰到腿。其实和立位体前屈的感觉差不多。

STEP4:撅起屁股双手撑地,将一条腿慢慢抬高,尽量高到与身体保持一条直线。

STEP5:平躺后,双腿立起,抬起臀部,双手抱住脚跟,保、持、住!

STEP6:最最最最最后,做完运动后,拍拍腿上的肌肉,放松,放松!

网友头像

小美2015-04-07 14:11:46

推荐攻略