跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是比较不错选择.因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去.而采用行走与跑步相结合的方法就好得多.当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走.
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