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为什麽我用瘦身爽只有辣辣的感觉没有出汗

非常爱美网友提问 2015-04-30 05:46:41

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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给你介绍个减肥的方法:

8:30早餐吃玄米饭(五穀饭)、鸡胸肉

9:00~11:00到住家附近的健身房运动(肌肉、有氧运动)

12:00午餐吃番薯、蒸蛋、蔬菜

18:00晚餐吃蕃茄、鸡胸肉、蔬菜

19:00~20:00到附近的体育馆快走,结束后补充维他命及喝不加糖的新鲜果汁。

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小美2015-04-30 10:33:53

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