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瘦腿教练的腿为什么那么粗!!网上的瘦腿训练到底会不会练成肌肉腿

非常爱美网友提问 2015-05-04 08:57:34

关键词: 腿部 我有更好的答案

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你好,他们锻炼的力度比较强,所以你说的腿粗应该是肌肉腿,如果不想出现肌肉腿的话记得在锻炼后适当做一下有氧运动,这样能防止肌肉腿的出现

慢跑,尽量慢的跑步,千万不要快,不然反而会长肌肉变粗,一次30分钟以上吧

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小美2015-05-04 09:58:55

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