快走。 坚持下来你会发现你的肺活量比以前好了。
刚刚开始腿会特别酸,坚持下来会适应的。
比较好是晚饭一个小时后开始快走,(食物未消化完快走会造成胃扭转,胃经软,形成腹疼,所以比较好是饭后一小时快走)
但是需要注意的是快走后注意按摩腿部,做一下有氧运动,以免造成肌肉腿
术前纠结与决定一直以来,我的腿型问题都让我十分苦恼。弯曲的双腿不仅影响了我的外在形象,还让我在穿...
这次韩国直腿术的经历虽然充满了挑战和艰辛,但看到较终的结果,我觉得一切都是值得的。
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