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晚上十一点之后做瘦腿运动有什么危害吗

非常爱美网友提问 2015-05-14 00:56:13

关键词: 腿部 我有更好的答案

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你好,你这种情况是不建议这样做的,因为这样的话很容易造成交感神经的兴奋,对于对睡眠和休息是很有影响的,这样做是不一定能起到减肥的效果的。

建议晚饭后或是早餐前半小时运动比较好的,同时采用饮食的节制相结合,这样才是可以起到减肥的效果的,尽量不要在晚睡前运动

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小美2015-05-14 08:17:36

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