您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >瘦身的时候能吃薯片吗?

瘦身的时候能吃薯片吗?

非常爱美网友提问 2015-05-14 08:24:11

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

满意回答

比较好不要吃,薯片是热量比较高

●采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲

●养成良好的饮食习惯,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽

●改变进餐的程序,先吃浓度高、营养密度高的食物,再吃其它食物

●选择适度烹调的食物 ,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免油炸、煎、烤等烹饪手法容易让食物多油高热量。

网友头像

小美2015-05-14 10:27:02

推荐攻略