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技巧瘦腿,班上好多细腿的,我的腿本来不细不粗,可是由于他们太细了,所以我就感觉很粗。希望有一些什么

非常爱美网友提问 2015-05-25 13:42:55

关键词: 腿部 我有更好的答案

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一个很有效的方法,不仅可以瘦腿,还可以塑腿形哦!!

站立或者平躺在床上,两腿交替向上抬起,和上身保持90度,

脚尖绷直,放下,坚持10秒,每天10分钟;

如果选择跑步,一定要慢跑,快跑会增加肌肉的

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小美2015-05-25 14:54:29

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