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长期晨跑可以提臀吗

非常爱美网友提问 2015-06-03 21:42:43

关键词: 提臀术 我有更好的答案

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可以紧实肌肉的,而且好好处很多

①眼睛不易近视。

②改善颈部、肩部、脊椎不适。

③预防心脏病。

④降低血脂和胆固醇水平。

⑤使肺功能变强,增大肺活量。

⑥去掉腹部脂肪。

⑦让腰线变得更漂亮。

⑧增加骨骼强度,练出肌肉。

⑨增进食欲,加强消化。

⑩耐冷,抗冻。

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小美2015-06-04 10:22:53

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