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有没有减肚子的好办法？

非常爱美网友提问 2015-06-11 15:38:45

关键词: 吸脂瘦腹部 我有更好的答案

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怎么减肚子上的肥肉，有了肚子不仅难看又难受，想减掉恼人的肚子赘肉比较好的办法就是每天坚持做仰卧起坐了，不过一定要掌握正确的仰卧起坐的做法，才能起到事半功倍的效果。

仰卧起坐正确的做法：

　　首先让身体仰卧在床上，两只腿正常弯曲，两只手半握拳放在耳朵两侧，然后展开双臂。在起来的时候，注意让腰部发力，让上身做起来，然后在慢慢的让身体下降，回归到第一步的仰卧姿势。这个仰卧起坐的过程中，要配合好呼吸，呼气的时候应该是上身拉起的时候。吸气应该是上身仰卧的时候。仰卧的过程中，两只腿一直保持的是弯曲的状态。

如果不想每天那么痛苦地做仰卧起坐的话，每日一颗塑纤果也是不错的选择，小小的一颗所消耗的热量就可以抵得上做100次仰卧起坐呢。而且它的成分也都是普洱茶，荷叶碱之类的草本植物，没什么副作用，且不会反弹。最重要的是它瘦肚子不要节食和运动。

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小美2015-06-11 15:44:10

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