说不长肌肉的肯定是骗人的!但是!女性很难长肌肉真的不是骗人的。。。
第一:运动过后肌肉会有暂时性的充血和乳酸堆积,甚至到第二天也有。这个时候围度是会变大的。不过这种状态等身体恢复了就下去了。
第二:运动过后小腿变硬了然后你就觉得它变粗了,这是一种心理作用。你去量一下就会发现,there is nothing变粗。
女性要长肌肉是非常难的事情,因为生理上决定了女性无法分泌足够的睾酮来进行肌肉生长(职业女性健美运动员除外,她们大部分会注射外源激素进行肌肉生长)。所以!肌肉不是你想长就能长的!!!
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