知道了这些瘦身小秘方，瘦身减肥不是梦，“小腰精”你值得拥有。
1、辣椒减肥法：辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经，促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。以后吃饭适当加点辣椒，就能减少脂肪。
怪不得那么多的川妹子吃得多，还那么瘦！这下晓得了。
2、细嚼慢咽法：饿的时候，千万不能狼吞虎咽，如果实在控制不住，那就先喝杯水吧！细嚼慢咽可以让你满足食欲，减少热量的摄入。狼吞虎咽会让你摄入过多能量，却毫无满足感。
不着急，饭是一口一口吃，何必那么上赶呢？还是好好享受美食吧。
3、切忌贪睡法：每天睡眠7小时足矣，睡眠时新陈代谢较低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪合成量大增，即使你少吃多睡也是会长胖的哦！
不要贪睡了，还是早睡早起多运动吧！
4、饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：有没有很开心，还没到吃饭的点你就饿了。恭喜你，你正在燃烧脂肪，这个时候运动，燃烧脂肪的效果翻倍哦。不看不知道， 一看吓一跳的瘦身小秘方
想减肥，坚持住了，千万别吃垃圾食品了。
5、不喝面汤、炒菜汤法：面汤、菜汤含油量高，易吸收，千万别小看那一碗汤，喝进去的都是油，不知不觉你的小腹已经突出来了。
怪不得说吃面会长胖，原来都是面汤惹的祸，精华都在这里了。下次吃面还敢喝汤吗？
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