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瘦身健身去掉橘皮肉橘皮纹的有效方法

非常爱美网友提问 2015-07-07 10:06:30

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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　　1、适当饮食 增加运动

　　既然工作的压力无法避免，那就从饮食和生活方式上下下功夫也好。

　　首先，在饮食方面，建议尽量清淡，避免油腻的炸鸡、高热量饮料的摄入。另外，吃进去的热量要通过适当的运动来抵消。况且，劳累和工作绝对不等于运动！有针对性的运动才能帮忙消耗掉多余的热量，方式脂肪的堆积。

　　2、调理代谢 适当泡澡

　　年龄越大，代谢功能就越差。不过没关系，在工作之余要懂得犒劳自己嘛！

　　除了适量运动帮忙代谢之外，还有一种舒服又健康的方式——泡澡！如果能在适度运动后泡个澡，不仅有助于消除疲劳，还能有效提升代谢。当然，过度运动或高血压人群就不太适宜喽。

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小美2015-07-07 10:21:50

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